L’Accompagnement
Qu’est ce qu’une Doula ?
Le but de l’Accompagnement par une Doula est de vous permettre de vous sentir soutenu.e.s tout au long de votre parcours vers la parentalité.
L’accompagnement peut commencer et s’interrompre à n’importe quel moment de la période périnatale selon vos besoins.
Il peut s’agir d’une rencontre ponctuelle, comme d’un accompagnement plus global, depuis le désir d’enfant jusqu’au post-partum avec une dizaine de rencontres étalées sur plusieurs mois, par exemple.
La Doula est présente pour les mères, les co-parents, plus globalement pour les familles, sous toutes leurs formes.
Mon constat aujourd’hui est simple: malgré un suivi médical complet, beaucoup de parents regrettent de ne pas avoir su qu’ils pouvaient (se) poser plus de questions, et relatent s’être parfois sentis spectateur.rice.s et non acteur.rice.s des prises de décisions les concernant eux ou leur bébé.
Durant cette période, un flot continu d’informations et de conseils (plus ou moins sollicités) vous parviennent, mais il reste difficile de savoir ce qui VOUS concerne vraiment.
Quel est le rôle d’une Doula ?
Elle offre un espace d’écoute bienveillante et non jugeante qui pourra vous permettre de:
Vous exprimer librement et sans crainte d’être jugé.e.s.
(Re)prendre contact avec vos ressentis.
Mieux cerner VOS besoins spécifiques.
Trouver les solutions à mettre en place pour y répondre, et faire respecter vos choix.
La Doula garde une stricte neutralité pour ne pas influencer les choix des parents selon ses convictions personnelles.
Les rencontres se déroulent à votre domicile, ou tout autre espace sécurisant pour vous. Elles durent entre 1h30 et 2h pour ne pas vous sentir pressé.e.s par le temps et permettre l’élaboration de réflexions abouties.
A chaque étape de votre parcours vers l’accueil de votre bébé, vos besoins changent, vos questionnements évoluent.
J’ai regroupé les possibles thèmes à aborder, et les différents avantages que l’accompagnement peut vous apporter à chacune de ces étapes. Ces listes sont non exhaustives, mais vous permettront peut-être de mieux appréhender les bénéfices que vous pourrez en tirer.
Rappel important: la Doula ne réalise aucun examens médicaux ou auscultations, et ne donne aucun conseils médicaux! L’accompagnement que je propose n’est possible qu’en complément d’un suivi médical de grossesse classique.
Le Prénatal.
Le Prénatal.
Le prénatal est le moment de tous les questionnements. C’est le moment d’anticiper et prendre un temps d’avance sur les prochaines étapes.
En particulier concernant l’accouchement, l’organisation du post partum et le choix du type d’allaitement que vous souhaitez mettre en place.
Parfois le plus dur, c’est simplement de se poser les bonnes questions, surtout quand on ne sait pas qu’on a le choix de se les poser…
En voici donc quelques exemples.
GROSSESSE
Est-ce que c’est normal…? ( changements corporels, hormonaux, sensibilité, humeur…)
Quand est-ce que se crée le lien avec mon bébé?
Changements dans la dynamique de couple
Y-a-t-il un suivi médical obligatoire?
Comment choisir le professionnel qui s’occupera de mon suivi?
Comment choisir ma maternité?
Est-ce que je peux réclamer plus/moins d’examens médicaux?
Mamans solo: je peux aussi vous accompagner lors de vos rdv médicaux si vous en ressentez le besoin.
ACCOUCHEMENT
C’est quoi un projet de naissance?
J’accouche où? Chez moi? En maison de naissance? En Maternité? Pourquoi? Quelles différences? Quelles conditions?
Qui sera présent lors de mon accouchement?
Le conjoint/la compagne: quel rôle à jouer?
Déclenchement: Est-ce que j’ai mon mot à dire?
Je mets quoi dans ma valise?
Quand est-ce que je pars à la maternité?
Péridurale ou pas? Quels sont les avantages et les inconvénients?
Comment gérer la douleur sans la péridurale?
Les touchers vaginaux pour surveiller l'avancée du travail sont-ils obligatoires?
Le monitoring du bébé: Quelles sont mes options?
Faire le travail ou accoucher dans l’eau? Possible? Où? Pour qui? Comment?
C’est quoi un accouchement «physiologique »?
Quelle position pour accoucher?
Est ce que je peux choisir ma position quand j’ai une péridurale?
Comment je dois pousser?
Le cordon: Qui le coupe? Quand? Pourquoi?
La césarienne: Comment ça se passe? C’est quoi une césarienne programmée? Est ce que je peux la demander? Quelles différences avec la césarienne d’urgence? Pour quels motifs? Quel type d’anesthésie? Est ce que mon partenaire peut être présent? Quelles différences en post-partum?
Accueil de mon bébé: Qui le touche en premier? Quand doivent se faire les premiers soins?
La délivrance du placenta: C’est quoi? Il sort quand? Comment? Est-ce que ça fait mal? C’est quoi l’hémorragie de la délivrance? Peut-on l’éviter?
POST PARTUM
Les premiers jours à la maternité, ou à la maison, ça se passe comment?
Comment j’envisage les visites de mes proches?
Quelles sont les sensations corporelles auxquelles je peux m’attendre?
C’est quoi les tranchées? Et les lochies?
Qu’est-ce qui peut me soulager?
Comment on s’organise pour que je puisse récupérer?
Comment on organise le retour au travail du co-parent? Et le mien?
Qui peut nous aider?
Où dort mon bébé?
Quels sont les besoins primaires de mon bébé? Comment y répondre?
Comment gérer la chute d’hormones?
Comment s’organiser face à une possible dette de sommeil?
Quand est-ce que je peux retrouver une vie intime et sexuelle?
Quand est-ce que les règles vont revenir?
Quand est-ce que je dois (re)prendre une contraception?
ALLAITEMENT
La tétée d’accueil: C’est quoi? Pour quoi faire?
Allaitement au sein? Au biberon? En mixte?
Quels sont les avantages/inconvénients de chacun?
Le tire-allaitement: C’est quoi? Pour quoi faire? Comment ça s’organise?
Quel matériel à prévoir?
La montée de lait: C’est quoi? Elle arrive quand?
Est-ce que mon bébé a besoin de complément?
Ça se fait comment la mise au sein?
Comment connaître les quantités adaptées?
Est-ce que ça fait mal?
Si ça fait mal: Est-ce normal? Comment faire pour soulager les douleurs?
Présence à l’accouchement.
Présence à l’accouchement.
L’accouchement est un moment intense tant sur le plan physique qu’émotionnel.
Avoir le soutien d’une Doula à cette étape peut peut-être vous rassurer.
Mon accompagnement n’est possible qu’en présence d’une équipe médicale et avec leur accord préalable.
Deux rencontres prénatales, au minimum, sont obligatoires, pour que je connaisse votre projet de naissance et vos attentes vis à vis de moi.
Des essais cliniques randomisés * sur le soutien émotionnel et physique durant le travail ont montré:
*The Doula book: How a trained labor companion can help you have a shorter, easier and healthier birth. second edition by Marshall, Phyllis Klaus and John Kennell (Perseus Press, 2002)
Ce que je propose de vous apporter, selon vos demandes et vos besoins:
Une simple présence familière et rassurante.
Des encouragements.
Gestion de votre espace d’accouchement, pour le rendre le plus chaleureux et accueillant possible.
Un soutien physique pour vous aider à gérer les contractions à l’aide de massages, des Rebozos, en vous rappelant les positions à essayer, en vous soutenant dans vos déplacements.
Je peux tenter d’apporter un éclairage si certaines informations transmises par l’équipe médicale ne vous semblent pas claires.
Vous apporter à boire ou à manger.
M’occuper du ou des aînés à la maison.
Être présente plutôt pour votre conjoint/compagne.
Servir de relais à votre conjoint/compagne ( vous soutenir peut aussi se relever être très physique pour votre partenaire)
Vous rappeler ce que vous aviez prévu dans votre projet de naissance, mais aussi que vous avez la possibilité de changer d’avis à tout moment.
Vous soutenir dans vos prises de décisions, en m’assurant qu’elles se font de façon éclairées (sans jamais chercher à les influencer).
Vous rappeler de vous faire confiance…
En cas de césarienne: rester présente avec vous au bloc, lorsque que votre partenaire part accueillir le bébé avec l’équipe médical. Ou à l’inverse, accompagner votre bébé en soins, pour permettre à votre partenaire de rester présent.e auprès de vous.
Le Post-partum.
Le Post-partum.
Qu’on ait « tout prévu » en amont, ou pas, le retour à la maison se passe rarement vraiment comme on l’imaginait.
Vous découvrez votre bébé, vous vous ré-appropriez doucement votre corps...
Le maître mot du post-partum: l’adaptation.
Je suis toujours là pour vous soutenir et vous aider à vivre votre nouveau rôle pleinement et sereinement.
SOUTIEN ÉMOTIONNEL
Je vous propose un moment d’écoute tout particulier dédié à votre récit d’accouchement.
Vous pouvez exprimer toute les émotions qui vous traversent, belles ou « moins belles »… (joies, déceptions, culpabilité, colère, agacement…)
Nous faisons le point ensemble sur votre état émotionnel du moment, les joies et les difficultés que vous pouvez rencontrer.
Je suis là pour vous rappeler tout ce dont vous êtes capable et que vous faites déjà si bien.
Nous pouvons aborder ensemble la façon dont vous voudriez réajuster la répartition du travail domestique au sein de votre foyer.
Je peux vous fournir les coordonnées d’associations ou de professionnels compétents en cas de difficultés parentales plus ou moins intenses.
Mon but premier à cette étape est de favoriser un lien de qualité entre vous et votre bébé.
SOUTIEN INFORMATIONNEL
Le post-partum est le moment propice pour (re)discuter de sujets en fonctions des difficultés que vous pouvez rencontrer au fil des jours.
Identification des besoins primaires de votre nourrisson.
Choix du type de maternage qui vous correspond (proximal, distal…).
“ La nuit de Java”: c’est quoi?
Où faire dormir bébé?
Quand est-ce que bébé doit “faire ses nuits”?
Changer d’avis sur le type d’allaitement que vous mettez en place: comment se réajuster?
Trouver des solutions aux difficultés d’allaitement maternel.
Comment gérer allaitement maternel et retour au travail?
Retour de la vie intime et sexuelle au sein du couple.
Réflexion autour de la contraception.
SOUTIEN PHYSIQUE ET LOGISTIQUE
Massages et soins Rebozo.
M’occuper de bébé pour vous permettre une sieste ou le temps d’un bain par exemple.
Attraper quelques courses pour vous.
Vous aider à rattraper une lessive ou une vaisselle qui traîne.
Vous accompagner à un rdv pour m’occuper de bébé pendant qu’on s’occupe de vous.
Aide à la mise en place de l’allaitement.
Revoir ensemble les ressources à votre dispositions pour vous dégager du temps et vous permettre de vraiment récupérer.